اخبار و رویدادها
مقالات...
امام خامنه‌ای: فلسطین آزاد خواهد شدامام خامنه‌ای: فلسطین آزاد خواهد شد
مظهر خلق عظيممظهر خلق عظيم
چهل حدیث وحدتچهل حدیث وحدت
حجاب در قرآن حجاب در قرآن
موضوع عدم عضویت یک اقلیت دینی در شورای شهر یزد ربطی به مسائل انتخاباتی نداشتموضوع عدم عضویت یک اقلیت دینی در شورای شهر یزد ربطی به مسائل انتخاباتی نداشت
پژوهشی در هویت تاریخی حضرت رقیه (علیهاالسلام)پژوهشی در هویت تاریخی حضرت رقیه (علیهاالسلام)
پاسخ ترامپ رونمایی از موشک های قاره پیماستپاسخ ترامپ رونمایی از موشک های قاره پیماست
بایگانی
سازمان تبلیغات اسلامی یزد
آدرس : یزد، بلوار شهید پاکنژاد، روبروی پمپ بنزین، اداره کل تبلیغات اسلامی استان یزد
تلفن : 37253370-035
فاکس : 37252680-035
ایمیل : info@tebyanyazd.ir



چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم
گروه مرتبط: کودکان و نوجوانان


چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

اسکیت برد ورزش جذابی است و علاقه مندان بسیاری را دارد. اما یاد گرفتن ان بسیار مهم است چون اگر بلد نباشید امکان زمین خوردن شما بسیار زیاد است.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

مرحله اول: آماده سازی برای کار با اسکیت برد

ابتدا اسکیت برد مورد علاقه خود را تهیه کنید در ابتدا به دنبال اسکیت برد گران قیمت نروید چون ممکن است زمین زیاد بخورید و به آن آسیب بزنید.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

مرحله دوم: انتخاب کفش مناسب است.

سعی کنید یک کفش ته صاف برای این کار تهیه کنید و با آن کفش راحت باشید.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

مرحله سوم: تهیه کلاه ایمنی

 مطمئنا برای شروع کار با اسکیت برد دچار ضربات شدیدی خواهید بود چراکه حفظ تعادل خود در ابتدا کمی برای شما دشوار است و بار ها ممکن است به زمین برخورد کنید، هر باری که به زمین افتادید دل سرد نشوید و دوباره تلاش کنید ولی حتما کلاه ایمنی سر شما باشد.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

مرحله چهارم: انتخاب مکان مناسب

 برای بازی اسکیت برد بسیار مهم است. برای این کار ارتفاع کم و همین طور سطحی صاف را انتخاب کنید.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

مرحله پنجم: از یک دوستی که این سرگرمی را بلد است خواهش کنید تا به شما یاد بدهد و در حکم یک مربی خوب برای شما ظاهر شود.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

روش دوم : تسلط بر اصول اولیه:

مرحله اول : وقتی روی اسکیت می ایستید باید پاهای شما افقی باشد.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

مرحله دوم : هنگام حرکت کردن باید یک پای شما به حال تصویر زیر بر روی اسکیت باشد و پای دیگر شما به عقب رانده شود تا بتوانید به جلو بروید.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

مرحله سوم: برای سرعت گرفتن  باید کمی بیشتر پای خود را به عقب فشار دهید تا سرعت شما افزایش یابد.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

مرحله چهارم : برای اینکه مسیر خود را تغییر دهید با یک پای خود به عقب اسکیت فشار بیاورید و با استفاده از وزن خود عقب اسکیت را بالا بیاورید و با مچ پای خود مسیر خود را عوض نمایید.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

مرحله پنجم : برای اینکه بتوانید بایستید باید پای خود به حالت عمود بر روی زمین قرار دهید و دقت کنید اگر سرعت دارید اینکار را به آهستگی انجام دهید.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

مرحله ششم : سعی کنید این مراحل را چندین بر انجام دهید تا در این کار حرفه ای شوید و تا به اینجای کار اصول اولیه را یاد بگیرید.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

مرحله هفتم : اکر به زمین خوردید هیچ وقت نا امید نشوید و سعی کنید از این ورزش لذت ببرید و سعی کنید با هر بار زمین خورد چیز جدیدی را یادبگیرید و در این کار حرفه ای شوید.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

مرحله هشتم : هموراه سعی کنید از تجربه دوستان خود استفاده کنید و همراه آنان به ورزش بپردازید.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

روش سوم : پرش زدن روی اسکیت برد

مرحله اول : شما برای اینکه اسکیت برد را از زمین بلند کنید باید با پای خود به قسمت انتهای اسکیت برد ضربه بزنید تا جلوی آن به همراه عقب آن از زمین ارتفاع بگیرد.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

مرحله دوم : کار مرحله قبل شما باید همانند تصویر زیر شده باشد. با دقت به تصویر زیر نگاه کنید.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

مرحله سوم : کل مرحله پرش شما باید همانند تصویر زیر باشد. امیدوارم این ورزش را به خوبی یاد بگیرید و ساعات خوشی رتا سپری کنید.

چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

با دقت به مراحل ذکر شده نگاه کنید و هر کدام را با دقت انجام دهید .



 
صفحه اول   |   ارتباط با ما   |   نقشه سايت   |   ورود به سایت   |   download   |   انجمن   |   سایت کودکان تبیان   |   پست الکترونیک
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به اداره کل تبلیغات اسلامی استان یزد میباشد.
پشتیبانی : واحد فناوری اطلاعات اداره کل تبلیغات اسلامی یزد